朝起きた時、「喉がチクチクする」と感じることって結構多いですよね。
喉の痛みは、ちょっとしたことでも感じることが多いですがどうして喉は痛みやすいのでしょうか?

喉のチクチクとした痛みの原因と、対処法について詳しくご紹介しています。

チクチクした喉の痛みの原因は?

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喉の痛み方は色々ありますが、
その中でもチクチクした喉の痛みの原因はいくつかあります。
まず、喉の使い過ぎです。

例えば、カラオケで歌いすぎた、スポーツ観戦やライブで
いつも以上に大声を出した、などいつもよりも声を出すことで
喉を酷使すると、翌日に喉にチクチクとした痛みを感じることになります。

次に、考えられるのは風邪です。
風邪や扁桃腺の腫れによって、喉がチクチクと痛みます。

大きく口を開けると喉が真っ赤に腫れているというのが風邪の特徴です。
喉のチクチク痛みの原因でも最も多いものですね。

また、アレルギーが原因になることもあります。
花粉症にしてもダニやハウスダストにしても、アレルギー反応の出方は様々。

くしゃみや鼻水が出る、皮膚に湿疹が出来る、
咳が出るなどの症状と同様に
喉にチクチクした痛みがあるというのはアレルギー反応のひとつにもなりえます。

さらに、逆流性食道炎でも喉にチクチクとした痛みを感じることがあります。
どうして?と疑問に思うかもしれませんが、逆流性食道炎はその名の通り、

胃酸などが逆流してきます。
酸っぱい感じが口にまであがってくるのが逆流性食道炎の特徴です。

胃酸は強い酸をもっているため、
それが喉まで逆流し喉に炎症を与えたことで、
チクチクとした痛みを感じることがあります。
逆流性食道炎になれば喉の痛みよりも胃の痛みや酸っぱい感じが強いので、

早めに病院で診てもらうようにしましょう。
さらに、喉頭ガンなどの病気や肺結核でも
喉にチクチクとした痛みが現れることがあります。
あまりにも喉のチクチクとした痛みが続く場合には病院で診察してもらいましょう。

喉が痛い時の対処法は?

では、喉が痛い場合何か対処できる方法はないのでしょうか?
もちろん、病気など以外の場合の対処法です。
まずは喉を乾燥から守るということです。

喉が乾燥すると、喉にウイルスが感染して炎症をさせやすいです。
特に風邪を引いた時も予防したい時も
喉の粘膜にウイルスが感染することが多いので、乾燥を防ぐということが大切です。

加湿器を意識的に取り入れる、マスクをする、うがいをするというのが
喉を乾かさないという意味では大切です。

また、食べ物でも喉の痛みを緩和してくれるものがあります。
大根には炎症作用、はちみつには殺菌作用があります。
大根をはちみつにつけてそのうわずみを飲むということで、
昔から日本では食べられることもあります。

喉の痛みにはアロマが効果的?

秋〜冬にかけて湿度が下がり、乾燥の時期になります。
特にこの時期には、喉の痛みを感じやすくなります。
それは、喉が乾燥してしまうから。

喉が乾燥すると、そこにウイルスなどが感染しやすい状態つまり抵抗力が低下している状態になるのです。
喉を常に潤しておくということも大切ですが、それとあわせてアロマを使用
することで、喉の痛みの緩和または予防につながるのです。
というのも、アロマは種類によって抗菌作用、殺菌作用、
免疫力アップなどの効果が期待できるのです。
お風呂や加湿器などにアロマを垂らして使うことで、喉に効果が期待できます。

どんなアロマが効果的?

では、アロマの中でもどういったアロマが喉の痛みに効果的なのでしょうか?

喉に効果的なアロマ1 ティートリー

ティートリーは、花粉症対策としても使われるアロマで清潔感のある香りが人気です。
ティートリーには殺菌作用と消毒作用があるので喉の痛みに効果が期待できます。

喉に効果的なアロマ2 サンダルウッド

サンダルウッドと聞くとあまり身近ではないですが、白檀というとわかる人も
多いのでは?サンダルウッドは、喉の痛みや咳に効果が期待できます。
ウッディ—系の香りのため、アロマが苦手という人でも取り入れやすい香りです。

喉に効果的なアロマ3 ラベンダー

アロマとしても人気の高いラベンダー。
香りのイメージもつきやすいため、多くの人に使われることが多いです。

ラベンダーは殺菌作用と消毒作用があるため、
喉の痛みにも効果が期待できるのです。
さらに免疫力アップにも作用するので、風邪予防にもつながります。

まとめ

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チクチクとした喉の痛みは、風邪や喉の使い過ぎなど頻繁に起きることが多いですよね。
その原因は、身近な風邪などであることが多いですが、中には病気の可能性も
あるので喉の痛み以外の症状が出ている時にはすぐに病院に行きましょう。

また、喉の痛みが長引きすぎる場合にも病院で診てもらってください。
喉を乾燥させないことが喉の痛みには効果的ですが、アロマも実は効果的。
お風呂に一滴垂らす、加湿器に垂らす、マスクに垂らすなどしてアロマを
使ってより高い喉の痛み対策をしてくださいね。