健康維持には免疫力がとても重要なのは誰でも知っていますよね。
でも実際にはどうやってウイルス病原菌などから身体を守っているのかあなたはわかりますか?

免疫力にはナチュラルキラー細胞という細胞が大きく関わっています。

このナチュラルキラー細胞とは何なのか、また、どのように活性化することができるのかご説明していきます。

ナチュラルキラー細胞とは?

身体にとってのあるものを排除する免疫ですが、
これは数多くの免疫細胞がチームになって機能しています。
その免疫細胞チームの中で特に重要な役割を担っているのが、このナチュラルキラー細胞です。

ナチュラルキラー細胞はウイルスや細胞の悪性化等により
体内に異常な細胞が発生した場合に真っ先に戦ってくれる前線部隊です。
つまり、ナチュラルキラー細胞は最前線で身体に害のあるものを排除してくれる免疫細胞なのです。

ウイルスなどの様々な病原体は呼吸器消化器などから感染します。
また、外からだけではなく私たちの体の中では常にガン細胞が発生していることをご存知ですか?

実は若くて健康な人の体にも1日3000〜5000個ものガン細胞が日々作られているんです。
私たちの身体は常に危険にさらされており、免疫がないと大変なことになってしまいます。

ナチュラルキラー細胞は24時間全身を回って、
ウイルスに感染した細胞やガン化した細胞がいないかを監視してくれているのです。

そして、そのような異常細胞を見つけると、
ナチュラルキラー細胞がすぐに攻撃し殺しているおかげでガン化や感染は未然に防がれているのです。

実際にナチュラルキラー細胞の強さが高い人と低い人を比べてみると
低い人のほうが発ガン率が高く、高い人のほうが低くなっています。

ナチュラルキラー細胞が私たちの健康にとってどれだけ大切がお分かりいただけたでしょうか?

ナチュラルキラー細胞が低下すると白血病になる?

このナチュラルキラー細胞は年齢と共に力が落ちていきます。

研究によるとナチュラルキラー細胞の力は20代ピークを迎え、
50代では約半分、さらに70代になると約10分の1になってしまうことがわかりました。

ナチュラルキラー細胞が弱まってくると私たちはガンになる可能性が高くなります。
その一つにNK細胞白血病があります。
NK細胞白血病はナチュラルキラー細胞力の力が低下し異常な状態で増殖した時に発生する血液のガンです。

普通の白血病と似ていますが、NK細胞のみが未分化のまま増殖していくのがこのNK細胞白血病です。

治療は放射線治療がメインとなりますが、
通常の白血病の放射線量より多い量を放射する必要があります。

NK細胞白血病は鼻腔やその周辺である副鼻腔口蓋、咽頭などに発生しやすいのが特徴です。

こちらの記事でも白血病について詳しく説明しています。

ナチュラルキラー細胞を活性化させるにはミネラルが効果的

ナチュラルキラー細胞がガンと大きく関係していることがわかりました。
ナチュラルキラー細胞を活性化させ、正常な状態を保つことが健康につながります。

では、活性化させるにはどうすればいいでしょうか?

今注目を浴びているのが、ミネラルウォーターです。

秋田県立大学ではボランティア10名に
水道水日田天領水(ミネラル水)1日2リットル、4週間飲み続けてもらう実験を行いました。

4週間後それぞれ血液を採取し、そこから取り出した白血球をガン細胞と反応させました。
その結果、日田天領水を飲んだ後には、ナチュラルキラー細胞の活性が有意に増加することがわかったのです。

つまり、ミネラルウオーターが
私たちの免疫システムを改善する可能性があることが証明されたのです。
ミネラルウォーターがナチュラルキラー細胞を活性させる理由は血液循環に関係しています。

ナチュラルキラー細胞は血液にのって体内を循環し、ガン化した細胞を見つけると攻撃しています。
つまり、血液循環がうまくいっていないと動きが悪くなってしまうのです。

ミネラルを豊富に含んだミネラルウォーターを摂取すると血液の循環がよくなります。
そのため、ミネラルウォーターがナチュラルキラー細胞の活性化を助けるのです。

だからといって一度に大量のミネラルウォーターを
ガブ飲みしても体内のミネラル成分が薄まってしまいます。
また、冷えむくみの原因にもなるのでおすすめできません。

一日かけてこまめ適量を飲むことが重要です。
少しずつ飲むことで内臓に負担をかけずにミネラルを補給することができます。

まとめ

ミネラルウオーター改善できるなんてすぐにでも始められそうですね。

他にもナチュラルキラー細胞活性化させるには以下のことが有効です。

  • いい睡眠
  • 軽い運動
  • 趣味に没頭する
  • 乳酸菌をとる

ちょっとしたことが免疫力をあげるために大切なんですね。

そして、今すぐ実践して頂きたい活性化の方法はとにかく笑うことです。


笑うと脳に情報が伝わり神経ペプチド産生されます。
この神経ペプチドが血液中やリンパ液中に流れ出すと、
NK細胞の表面に付着してNK細胞を活性化させることがわかっているんです。

笑うとナチュラルキラー細胞が活性化されるなんて驚きですよね。


いつも笑顔で健康で過ごしたいですね。